sexta-feira, 5 de março de 2010

Selinho - Plantinha da Amizade

Recebi esse selinho da Minha amiga carinhosa Cecilia do Blog: Artes Ideais

Muito Obrigada querida, beijos a você
Renata Arruda

~♥~Como tornar seusdesejos realidade?~♥~

Passos


1

Escreva uma frase que detalhe o que você quer. Quanto mais precisa for a descrição do que você pretende, mais segurança você terá na hora de agir. Escreva detalhes e todas as informações possíveis sobre o assunto. Não deixe nada subentendido.

2

Acrescente outra frase que explique "para que" você quer conseguir aquilo. Quanto mais importância tiver o que você quer, maior será a carga emocional do seu objetivo. Preste muita atenção neste ponto porque no "para que" está a força que alimentará a sua ação.

3

Escreva um plano com os passos necessários para realizar seu sonho. Comece pelo final. Concentre-se na meta e detalhe todos os passos anteriores até a sua situação atual. Assim você saberá claramente o que deve fazer para atingir o seu objetivo.

4

Exemplo de passos da meta para trás:
O quê? Para quê?: "Desejo transformar o meu mau humor matutino em um estado de ânimo alegre e estável para começar o dia de maneira serena."

  • Sentir que estou descansado e sem dores no corpo ao acordar.
  • Descansar bem durante a noite em um lugar confortável, sem variações de temperatura, oito horas seguidas, sem preocupações.
    • Dar tempo a mim mesmo para dormir relaxado.
    • Preparar o lugar para dormir com as condições de que preciso.
    • Planejar as minhas atividades para o dia seguinte, imaginando o que poderei fazer com um estado de ânimo alegre e estável.
      Situação atual: proponho um plano de transformação porque freqüentemente me levanto de mau humor e sem disposição para enfrentar o dia.

5

Releia o seu projeto e veja se você colocou organizadamente todos os passos que considera necessários para alcançar o seu objetivo.

6

Defina datas para a realização de cada passo. Experimente esse desafio: coloque primeiro a data em que você quer atingir o objetivo e, depois, organize decrescentemente as demais datas.

7

Faça um belo cartaz com o seu desejo, a motivação que você tem para alcançá-lo e o calendário dos passos para concretizá-lo.

8

Coloque o cartaz em um lugar visível do seu quarto e leia-o pelo menos uma vez em voz alta todos os dias ao acordar. Faça a mesma coisa antes de dormir.

9

Avalie todas as semanas o progresso do seu projeto e faça as adaptações necessárias. Você sentirá que está no caminho certo e que a sua vida está melhorando, embora às vezes ainda acorde de mau humor.


Importante

  • Faça este exercício inicialmente para coisas mais simples. Quando tiver alcançado os seus primeiros objetivos, adote o mesmo sistema para desafios e transformações mais importantes ou com conseqüências maiores